#SuKomandaDaugiau
MES ŽINOME, KAIP PAGERINTI JŪSŲ REZULTATUS
Populiarėjant fiziniam aktyvumui ir rezultato siekimui sportiniuose renginiuose ar sporto salėse, yra svarbu, kad kiekvienas sportuojantis galėtų treniruotis kokybiškai, saugiai ir efektyviai. Ši aktyviam žmogui specializuota paslauga gali padėti įvykus sumušimui ar traumai, sveikstant ar pasveikus po sužeidimo. Sporto gydytojas, įvertinęs sveikatą nukreipia kryptingam prevecijai ar gydymui, taip siekiant užkirsti kelią pažeidimo ar traumos pasikartojimui ateityje.
Sporto medicina atsako į šiuos klausimus:
JŪSŲ REZULTATŲ GERINIMUI SKIRTI TYRIMAI IR PROGRAMOS
Tyrimų programa ELITE
Ar žinote, kaip sportuoja profesionalai? Pažinkite savo organizmą, efektyviai ugdykite savo fizines galimybes ir iš treniruočių gaukite maksimalią naudą atlikdami tyrimų programą „ELITE“.
JOS METU ĮVERTINAMA:
- Bendra fizinė būklė ir organizmo gebėjimas apsirūpinti energija, reikalinga fiziniam krūviui;
- Raumenų ir nervų sistemų funkcijos;
- Sportuojantiems būtinų mikroelementų kiekis;
- Širdies ir kraujotakos veikla, ligų rizika;
- Realus fizinis pajėgumas bei organizmo tolerancija esamam fiziniam krūviui;
- Raumenų ir griaučių sistemos darbas, jos silpnosios grandys ir kuriuos raumenis reikia stiprinti, kad pasirinktoje sporto šakoje sumažėtų traumų rizika;
- Individualios aerobinės ištvermės ribos ir kuriomis sąlygomis galite efektyviai sportuoti dideliu intensyvumu;
- Pateikiamos fizinio krūvio tipo, intensyvumo ir dažnio rekomendacijos stiprinti aerobinę ištvermę, pajėgumą bei maksimaliai gerinti savo rezultatus.
Funkcinių tyrimų programa PERFORMANCE
Ar tikrai sportuoju EFEKTYVIAI ir ką dar galiu padaryti GERIAU? Tai klausimai, į kuriuos padės atsakyti „PERFORMANCE“ tyrimų programa.
JOS METU NUSTATOMAS:
- Maksimalus deguonies suvartojimas;
- Maksimalus širdies susitraukimų dažnis;
- Įvertinamas aerobinis pajėgumas ir apibrėžiamos treniravimosi zonos.
- Įvertina esamą fizinį pajėgumą,
- Treniruočių programos efektyvumą bei saugumą;
- Nustato aerobinės ištvermės ribas;
- Teikia rekomendacijas, kaip stiprinti aerobinę ištvermę, pajėgumą ir efektyviai gerinti rezultatus
Kineziterapijos procedūra (45min.)
Kineziterapeutas, taikydamas manualinę terapiją ir gydymą judesiu, padeda sustiprinti kūną ir atitaisyti patirtą biomechaninę žalą. Analizuojant kūno padėtį ir esamą problemą, yra identifikuojamos priežastys, sukėlusios kūno motorikos sutrikimus, kurie šalinami nemedikamentiniu metodu.
KINEZITERAPEUTAS GYDO ESANT:
- Skausmams raumenyse, sąnariuose, raiščiuose ar sausgyslėse fizinio krūvio metu;
- Sužeidimams ar traumoms;
- Raumenų disbalansui;
- Laikysenos sutrikimams;
- Netaisyklingam judėjimui (einant, bėgant ir kt.).
Bėgimo technikos ir judesio analizė
Bėgimo technikos ir judėjimo analizės metu yra filmuojama, analizuojama ir vertinama visa žmogaus atramos sistema judant ant bėgtakio. Tyrimo rezultatai ir nustatytos patologijos leidžia nustatyti skausmų atsiradimo priežastis, todėl yra galimybė pateikti rekomendacijos silpnųjų kūno raumenų ir raiščių stiprinimui.
TYRIMO METU YRA ANALIZUOJAMA:
- Bėgimo technika ir stilius;
- Raumenų pakitimai biomechaninėje sistemoje;
- Apkrova sąnariams.
Jėgos ir simetriškumo įvertinimas
Pasitelkus Force platformą AMTI OPTIMA ir Qualisys systemą, yra vertinami žmogaus jėga ir simetriškumas, kuomet jis atlieka judesius.
Testo metu yra vertinama:
- Šuolis į aukštį;
- Atsispyrimas nuo vienos kojos;
- Simetrija tarp abiejų kūno pusių.
Pusiausvyros tyrimas ABILI BALANCE TRAINER platforma
„Abili Balance Trainer“ tai nestabili platforma – universalus įrenginys, kuriuo gali naudotis vaikai ir suaugę asmenys. Platforma plačiai naudojama profesionalių sportininkų treniruotėse, reabilitaciniu periodu, sveikatinimui, testavimui. Pusiausvyros treniravimo platforma gerina propriorecepciją, koordinaciją, pusiausvyrą, stiprina giliuosius raumenis. Tai puiki prevencinė priemonė, siekiant sumažinti traumas sportininkams, išvengti kritimų rizikos vyresniame amžiuje, skausmų apatinėje nugaros dalyje.
„ABILI BALANCE TRAINER“ PUSIAUSVYROS TYRIMO METU NUSTATOMA:
- Pusiausvyros lygis;
- Simetrija tarp skirtingų pusių;
- Traumų rizika.
Funkcinio pajėgumo nustatymas ir LAKTATO TYRIMAS
Funkcinio pajėgumo tyrimas, skirtas nustatyti individualias ištvermės zonas, efektyvesnių treniruočių strategijai sukurti. Tyrimas atliekamas tiesioginiu būdu (imant kraują iš piršto 8 - 12 kartų) ant dviračio arba bėgimo takelio, nuosekliai didinat intensyvumą. Pagal gautus tyrimo rezultatus yra pateikiamos rekomendacijos treniruotėms ir asmeniniams tikslams pasiekti.
TYRIMO METU SUŽINOMA:
- maksimalus širdies susitraukimų dažnis;
- laktato slenksčiai;
- individualios treniravimosi zonos;
- širdies atsistatymas po fizinio krūvio.
Funkcinio pajėgumo tyrimas ir VO2max
Rezultatų gerinimui atliekamas funkcinio pajėgumo tyrimas, skirtas nustatyti individualias ištvermės zonas efektyvesnių treniruočių strategijai sukurti. Tyrimas atliekamas netiesioginiu būdu (iš iškvėpiamų dujų, mūving kaukę), ant dviračio arba bėgtakio, nuosekliai didinat intensyvumą. Pagal gautus tyrimo rezultatus yra pateikiamos rekomendacijos treniruotėms ir asmeniniams tikslams pasiekti.
TYRIMO „DYNOSTICS PERFORMANCE“ METU SUŽINOMA:
- maksimalus deguonies suvartojimas (VO2max);
- maksimalus širdies susitraukimų dažnis;
- laktato slenkstis;
- aerobinis ir anaerobinis pajėgumas;
- treniravimosi zonos ŠDD;
- širdies atsistatymas po fizinio krūvio.
Rekomenduojame
Siekiantiems ilgalaikių ir progresuojančių rezultatų, sporto medicinos gydytojas rekomenduoja nuolat stebėti savo sveikatos rodiklius, atliekant išsamią tyrimų programą ELITE.
Sporto medicinos gydytoja
Dr. Alma Kajėnienė
Sporto medicinos gydytojas
Darius Ruočkus
Raminta
Dvejojate, kuri paslauga Jums tinkamiausia
